Eliette, coach certifiée, vous accueille au sein de son studio de quartier pour des cours de Pilates à Paris 12e. Que vous soyez plus à l'aise en leçon privée ou en cours par petits groupes, Eliette vous accompagne en douceur pour vos cours de Pilates sur Reformer, montre et corrige les postures, en accord avec votre niveau débutant ou confirmé. Outre les cours de Pilates sur machines, Eliette anime des cours collectifs de Fit Pilates en salle.
A mi-chemin entre le yoga et le stretching, la méthode Pilates s’articule autour de
5 axes principaux :
-
La respiration
-
L'amplitude​
-
L'équilibre
-
La précision​
-
Le contrôle
La pratique du Pilates deux fois par semaine permet:
-
de remédier au maux de dos
-
de tonifier tout le corps
-
de gagner en souplesse et en contrôle
-
de travailler amplitude articulaire et mobilité
-
de raffermir le ventre
Sa pratique est recommandée par les kinésithérapeutes
.jpg)
Une question ? Contactez-nous
La méthode
Pilates ?
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates s'est aujourd’hui démocratisée.
Le Pilates est une approche globale du corps axée sur le renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale, le transverse, le plancher pelvien et les muscles du dos qui sont essentiels à la bonne posture.
"Tiens-toi droit" : qui ne l’a jamais entendu?